بسم الله الرحمن الرحيم
picture credit here
salam dan selamat petang,
sebelum tunggua azan Maghrib, nak berbuka puasa...
tiba2x..jer rase cam nak mkn' banana'
ngehngeh...biasala bila dah puasa ni, semuanya teringin...enzim amilase pun susah
nak ditrigger...tgk jer kuih atau buah atau makannan,..rasa teringin nak makan jugak..
and tiba-tiba jer rasa nak mkn pisang..
sebenarnya banyak khasiat pisang,
saper x makn rugi,
hilang satu nikmat (nghehngeh..)
antara khasiat pisang
Buah Pisang : Mengandung tiga jenis gula alami - Sukrosa, Fruktosa dan Glukosa yang dikombinasikan dgn FIBER, Pisang memberikan tambahan sokongan energi yg langsung cukup banyak. Penelitan telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah pisang mendukung energi yang cukup utk kuat selama 90 minit. Tidak heran mengapa pisang merupakan buah nomor satu yang banyak dikonsumsi oleh atlit dunia.
Sumber Kekuatan Tenaga. Pisang mudah dicerna. Banyak kandungan gula semulajadi (sukrosa, fruktosa, dan glukosa). Gula tadi diserap dan diubah menjadi sumber tenaga dengan cepat. Baik untuk pembentukan tubuh, untuk otot, dan sangat baik untuk menghilangkan rasa letih. Baik untuk kanak-kanak yang sedang membesar.
Baik untuk otak. Kajian yang dijalankan menunjukkan pisang yang kaya dengan potasium ini membantu pembelajaran dengan menjadikan pelajar lebih peka.
Baik untuk Mengawal Berat Badan. Pisang boleh memainkan peranan dalam menurunkan berat badan, ia juga boleh menambah berat badan! Kalau nak turunkan berat badan: Makan 4 biji pisang dan 4 gelas susu rendah lemak setiap hari. Sekurang-kurangnya 3 hari dalam seminggu. Jumlah kalori yang terhasil hanya 1250. Selain itu, diet ini juga membuat kulit wajah tidak berminyak dan bersih. (Diet ini tidak lengkap untuk program kawal berat badan yang ideal). Jangan lupa bahawa meminum satu gelas banana milk-shake dicampur madu, buah-buahan, kacang, dan mangga sesudah makan, akan menaikkan berat badan .
Tekanan tempat kerja. Didapati kebanyakan pekerja yang berada dalam tekanan yang tinggi lebih suka makan coklat dan makanan yang rangup. Tukarlah tabiat tu dengan makan pisang, kurangkan tekanan, baik untuk kawal kadar gula dalam darah, demi kesihatan anda juga. Potasium menormalkan kadar denyutan jantung, penghantaran oksigen ke otak dan kitaran air dalam badan.
Sebenarnya banyak lagi kelebihan pisang, tapi saya hanya menyenaraikan sedikit shj, yg berkaitan dengan routine sayer..hehe...klu nak dapt info lanjut..sila ke...sini.
owh...teringin nak makn pisang..till than..i shud stop now..nak buka puasa...
AfterReading
salam dan selamat petang,
sebelum tunggua azan Maghrib, nak berbuka puasa...
tiba2x..jer rase cam nak mkn' banana'
ngehngeh...biasala bila dah puasa ni, semuanya teringin...enzim amilase pun susah
nak ditrigger...tgk jer kuih atau buah atau makannan,..rasa teringin nak makan jugak..
and tiba-tiba jer rasa nak mkn pisang..
sebenarnya banyak khasiat pisang,
saper x makn rugi,
hilang satu nikmat (nghehngeh..)
antara khasiat pisang
Buah Pisang : Mengandung tiga jenis gula alami - Sukrosa, Fruktosa dan Glukosa yang dikombinasikan dgn FIBER, Pisang memberikan tambahan sokongan energi yg langsung cukup banyak. Penelitan telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah pisang mendukung energi yang cukup utk kuat selama 90 minit. Tidak heran mengapa pisang merupakan buah nomor satu yang banyak dikonsumsi oleh atlit dunia.
Sumber Kekuatan Tenaga. Pisang mudah dicerna. Banyak kandungan gula semulajadi (sukrosa, fruktosa, dan glukosa). Gula tadi diserap dan diubah menjadi sumber tenaga dengan cepat. Baik untuk pembentukan tubuh, untuk otot, dan sangat baik untuk menghilangkan rasa letih. Baik untuk kanak-kanak yang sedang membesar.
Baik untuk otak. Kajian yang dijalankan menunjukkan pisang yang kaya dengan potasium ini membantu pembelajaran dengan menjadikan pelajar lebih peka.
Baik untuk Mengawal Berat Badan. Pisang boleh memainkan peranan dalam menurunkan berat badan, ia juga boleh menambah berat badan! Kalau nak turunkan berat badan: Makan 4 biji pisang dan 4 gelas susu rendah lemak setiap hari. Sekurang-kurangnya 3 hari dalam seminggu. Jumlah kalori yang terhasil hanya 1250. Selain itu, diet ini juga membuat kulit wajah tidak berminyak dan bersih. (Diet ini tidak lengkap untuk program kawal berat badan yang ideal). Jangan lupa bahawa meminum satu gelas banana milk-shake dicampur madu, buah-buahan, kacang, dan mangga sesudah makan, akan menaikkan berat badan .
Tekanan tempat kerja. Didapati kebanyakan pekerja yang berada dalam tekanan yang tinggi lebih suka makan coklat dan makanan yang rangup. Tukarlah tabiat tu dengan makan pisang, kurangkan tekanan, baik untuk kawal kadar gula dalam darah, demi kesihatan anda juga. Potasium menormalkan kadar denyutan jantung, penghantaran oksigen ke otak dan kitaran air dalam badan.
Sebenarnya banyak lagi kelebihan pisang, tapi saya hanya menyenaraikan sedikit shj, yg berkaitan dengan routine sayer..hehe...klu nak dapt info lanjut..sila ke...sini.
owh...teringin nak makn pisang..till than..i shud stop now..nak buka puasa...
After
2 comment:
kenape bukan epal?
emmm….because I’m likey..*winkwink…hehe.. sorry... had to say it..hihi..
And coz I craved for banana at that time..though..
In fact, bananas have an exciting nutritional story. They are a good source of fiber, vitamin C, and potassium. One banana has 16% of the fiber, 15% of the vitamin C, and 11% of the potassium we need every day for good health! When you compare it to an apple, it has four times the protein, twice the carbohydrate, three times the phosphorus, five times the vitamin A and iron, and twice the other vitamins and minerals (said Lula Vecchi )..=)
Indeed, Bananas must be the reason monkeys are so happy all the time!..hehe..*=p
Post a Comment